¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se origina en cada persona?

¿Cómo afrontar la ansiedad para que no condicione nuestra vida?

La ansiedad es una respuesta general del organismo que, aunque no lo parezca, resulta útil y ha sido imprescindible para nuestra supervivencia como especie. Nuestro cuerpo se activa y genera ansiedad para afrontar las situaciones que nos ocurren y que suponen un desafío, una amenaza o un reto. El problema viene cuando la ansiedad se asocia de forma indeseable a momentos donde no la necesitamos, donde nos molesta, donde lo conveniente es estar tranquilos.

Este taller tiene el objetivo de educar sobre la ansiedad. Analizaremos por qué se origina un problema de ansiedad en cada persona, también intercambiaremos opiniones y haremos un repaso de las herramientas y recursos útiles para manejar nuestro nivel de ansiedad.

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